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Vi sono evidenze crescenti degli effetti benefici sul cervello dall'attività fisica regolare, dall'infanzia fino alla vecchiaia. Secondo una nuova ricerca della Deakin University di Melbourne, che ha passato al vaglio una serie di studi in materia, l'infanzia e l'adolescenza sono i...
Un singolo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come una breve corsetta, è legato a una migliore salute delle ossa nelle donne. Uno studio pubblicato sull'International Journal of Epidemiology mostra, infatti, che coloro che hanno fatto brevi sessioni di attività ad...
Il segreto per avere buoni voti alla scuola elementare è fare almeno un'ora di attività fisica al giorno, che influisce anche sulle capacità cognitive. Lo afferma uno studio della Northeastern University di Boston ancora non pubblicato, ma i cui risultati sono stati anticipati dal New York Times, secondo cui a...
Per ottimizzare la gestione del diabete oltre a seguire un’alimentazione controllata assume particolare rilievo l’attività fisica regolare. L’esercizio di tipo aerobico migliora la gestione della glicemia e riduce il rischio di complicanze cardiovascolari. A tal fine è stato dimostrato che l’attività fisica regolare...