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In un mondo sempre più frenetico e connesso, dove la vita quotidiana è scandita dal ritmo incessante della tecnologia e delle incombenze scolastiche e professionali, sembra che il sonno stia diventando un lusso sempre più difficile da “permettersi”.
I giovani e gli adulti sono...
Perché quando si fa qualcosa di interessante il tempo vola, e se, invece, ciò che si fa è profondamente noioso viene l'irresistibile desiderio di addormentarsi?
Il "mistero" è stato risolto. La "colpa" è dell'area del cervello associata alla motivazione e al piacere: se non ha...
Guardare compulsivamente serie TV danneggia il sonno, lo rende peggiore come qualità, aumenta il senso di affaticamento e l'insonnia. E la causa sarebbe il senso di allerta cognitiva provocato dalle maratone televisive, il fatto cioè che il cervello rimane attivo a...
Al giorno d’oggi tutti abbiamo sentito parlare di yoga, ma siamo certi di sapere in cosa consiste questa antica disciplina? Alcuni pensano sia solo meditazione o stare seduti immobili e cercare di non pensare, altri sostengono sia una pratica occulta riservata solo a pochi adepti e altri ancora considerano lo yoga come una...
Se passate un’ora guardando il display del vostro smartphone prima di andare a dormire, potrebbero servirvi centinaia di pecore in più da contare prima di prender sonno. O in termini scientifici, potreste compromettere la produzione di melatonina, sostanza che regola lo stato di dormiveglia e che viene secreta...