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Recuperare e mantenere la regolarità del sonno è l'unica condizione per ridurre lo stress: questo messaggio è da tenere a mente in particolar modo in condizioni eccezionali come quella della permanenza a casa dovuta all'emergenza legata al nuovo coronavirus.
Lasciarsi andare, non...
Anche eliminare cattive abitudini, come dormire con la TV accesa in stanza, può aiutare a perdere chili di troppo.
È quanto suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista JAMA Internal Medicine, secondo il quale, per le donne, lasciare una luce artificiale accesa di notte è collegato a...
Il sonno della donna è più fragile di quello dell'uomo, vulnerabile alle mille sollecitazioni ambientali, al richiamo della prole e divorato dalle molteplici richieste dell'assistenza ai cari. Così “riposa” la donna, preparandosi al suo innato multitasking, con un orecchio vigile, attento ai...
Individuato il gene che si attiva durante il sonno e che produce una proteina capace di combattere le infezioni: si chiama nemuri, il termine giapponese che significa “sonno”, e riesce a indurre un sonno prolungato ogni volta che è in corso un'infezione.
Descritto sulla rivista ...
Imparare mentre si dorme: il sogno di ogni studente che prepara un esame, ma al quale la scienza sembra mettere un freno. L'ipnopedia, cioè proprio la capacità di apprendere durante il sonno, è una pratica che potrebbe essere impossibile secondo i risultati di uno studio preliminare...
Se la privazione cronica del sonno fa male alla salute cardiovascolare in generale, i piccoli problemi di sonno, come il faticare ad addormentarsi, possono essere dannosi per le donne, facendo salire la pressione del sangue. Lo ha verificato uno studio della Columbia...
Sei milioni di italiani, soprattutto donne, soffrono di patologie della tiroide. Molti altri hanno problemi analoghi ma non ne sono consapevoli perché i sintomi iniziali spesso vengono attribuiti a malesseri passeggeri o di tutt'altra origine. In occasione della Settimana Mondiale della...
Non è vero che si deve dormire otto ore, o che il formaggio fa venire gli incubi, o ancora che non si deve svegliare un sonnambulo.
Sono almeno quaranta i falsi miti sul sonno raccolti da Graham Law, presidente onorario della British Sleep...
L'estrazione di un dente o un intervento a cuore aperto, un trapianto di organi o la rimozione di un piccolo fibroma pendulo: cosa hanno in comune queste e tutte le altre piccole o complesse operazioni chirurgiche sul corpo umano? L'anestesia, ovviamente, sia locale che generale. Il nostro corpo è...