In Forma
Una ricerca sperimentale condotta in trentanove siti italiani tra montagna, collina e parchi urbani ha permesso di svelare il ruolo dei monoterpeni – componenti profumati degli oli essenziali emessi dalle piante - e di isolarne l’effetto specifico sulla riduzione significativa dei sintomi dell’ansia.
Portato avanti da un team di ricercatori dell’...
Passeggiare nei boschi, un’esperienza che, prima o poi, tutti abbiamo fatto e che porta più di un beneficio alla nostra salute. Dopo una passeggiata a contatto con la natura, infatti, le spalle si abbassano, il cuore smette di battere forte, i pensieri scorrono un po’ più calmi. In sostanza, nel corso di quella che di fatto possiamo chiamare “...
Riaprire o non riaprire. Questo è il dilemma! Un dilemma non facile da risolvere anche perché, soprattutto nel caso di alcuni settori, ripartenze immediate comporterebbero evidentemente qualche rischio in un momento in cui il trend dei contagi, pur in lieve calo in questa fase della pandemia di Covid-19, non è ancora rassicurante.
Va detto però...
Tosse, raffreddore, febbre e un dilemma che si pone ogni inverno: fare o no attività fisica? La risposta è sì in quasi tutti i casi, ad eccezione della febbre.
A evidenziarlo è il dottor Jayson Loeffert, che si occupa di medicina dello sport presso il Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center (USA). Per l'esperto l'esercizio fisico con il...
Allenarsi senza musica è molto più difficile. Sarà capitato di pensarlo a chi per sbaglio andando in palestra ha dimenticato le cuffie, ma ora un'ampia nuova revisione di quasi 140 studi - la prima nel suo genere - suggerisce che ci sia vera scienza a sostegno di questa intuizione, con chiare prove che la musica rende l'esercizio più facile e...
Cuore e racchetta: arterie e vasi più in forma grazie al tennis anche per gli over 65. Giocare a tennis regolarmente riduce infatti ipertensione, ictus e malattie delle valvole cardiache. Si sfata perciò il mito che vorrebbe i campi in terra rossa un'insidia per il cuore, specialmente di chi non è più giovanissimo: dopo un buon check-up tutti...